пингвин

Project Pan 2

прошло еще полтора месяца, я перестала как-то специально следить за прогрессом. он есть, но существенно меньше чем в первый месяц. фокус внимания таки в этом деле очень важен. теперь пробегусь по пунктам:
оказывается почти везде провал - НО! добила скрабы - там порядок, так же с чаем, и почти получилось с гелями - но там вопрос нескольких дней и прогресс по кремам. - т е то, чем я по факту постоянно и так пользуюсь - но случайно получились не самые удачные или надоевшие позиции.

Collapse )
пингвин

лытдыбр

сижу на карантине. 5-го взяли тест и пока без результата, самочувствие нормальное. только температура 37-37,5 неделю, ну и мелочи - типа периодически болит голова, есть небольшой дискомфорт в груди если поскачу-потанцую, а если спокойные йога-растяжки - то всё хорошо.

пользуясь тем что одна дома (всё семейство в деревне) - то пробую настроить режим дня. и даже 4 дня держалась, а вчера вечером сдалась =) и сегодня совсем выходной. не могу себя выпнуть на учебу... ну значит пусть так будет.

а режим дня хочу такой - подъем 6-7 утра, первые 2-3 часа без соцсетей-чатиков и лент новостей - утренние чай, УС, умыться, потянуться и в зависимости от времени пробуждения учеба или работа. потом 45 минут на завтрак и инет, и 4 раза по 45 (с перерывами на быт и движение) - работа-учеба, обед 45 с инетом, и до 18 учеба-работа.

а потом хочу отключать инет. и чтобы реальная жизнь, сейчас правда на изоляции это были фильмы, вышивка, уход за собой и растяжка.

ложиться спать около 22... но тут всю неделю провалы - не могла заснуть по 1,5-2 часа. лежу в темноте и слушаю аудиокнижки.
Но возможно не могу заснуть потому что мало физ.нагрузки - без прогулок.

и вот такой график получалось соблюдать (хотя и засыпала поздно), а вчера меня несколько расплющило и я в итоге почти до 2 ночи зависала на ютубчике и теперь не собраться. будет выходной. хотя надеюсь что через несколько часов прокрастинация меня отпустит и я поучусь. хоть как-то
пингвин

(no subject)

Еду на "ласточке" в Москву, и через проход сидит весьма пожилая пара. Бабушка с модным клатчем, у дедушки стильная сумка-планшет, телефон с фотографией своей бабушки на чехле. И играют на пару в игры на одном большом планшете.

Очень клевые

пингвин

Прокрастинация

Я адски прокрастинирую и это бесит.  Вместо того,  чтобы делать полезные или приятные дела (а в обоих случаях список не маленький)  я занимаюсь фигней. 20-ый раз пью  чай или 50-ый раз проверяю соцсети.  Бесит.  Почему головой понимаю что это плохо,  а тело само делает не нужное.  Ррррр...

пингвин

Крючок из бивня мамонта

А это просто похвастаться.  Вяжу крючком из бивня мамонта,  из Якутии...  Вот такой нереальный подарок мне сделала подруга в прошлом году.  И это первая вещь которую я им вяжу.  Из трикотажки всё  были какие-то очень плотные вещи и я боялась его сломать,  или потерять,  т к чаще всего вязала в дороге.  А тут звезды сошлись.

пингвин

05.01.2019

Сегодня ездила в Иваново на ингрессовскую сходку #firstsaturday.   Даже в своей фракции больше всего находила км и набрала АР.  Не зря скаталась на 3-х часовую прогулку.

Collapse )